EL GPS EMOCIONAL: Del Miedo al Control Interior

¿Estás harto de que tus emociones te conduzcan?

La mayoría vivimos con un sistema de navegación emocional defectuoso , operando en «piloto automático» de nuestro pasado. Un mensaje de texto arruina tu día o un pensamiento ansioso te paraliza , agotando tu energía vital en estallidos de rabia, miedo y culpa. Crees que la culpa es del mundo exterior, pero la verdad es que estás reaccionando a amenazas no resueltas.

Este libro es el Manual de Ingeniería Biológica y Cognitiva para tomar el control de tu sistema nervioso y alcanzar la Libertad Interior. Te enseñará a decodificar las señales de tu cuerpo (el GPS Emocional ) para saber si estás en la calma o en la alarma.

A través de 12 Mapas de Desactivación directos y efectivos, aprenderás a:

• Interceptar el «Secuestro Amigdalar» y detener la reacción impulsiva en los primeros 5 segundos.

• Anclarte al Presente con el poder del cuerpo y la respiración , demostrando a tu sistema nervioso que estás a salvo.

• Transformar la Energía: Canaliza la ansiedad y la rabia en límites lógicos y acción constructiva.

• Reescribir tu Código: Utiliza la neuroplasticidad para que la calma se convierta en tu Nueva Línea Base de forma permanente.

Tu Control Interior no es un don; es una habilidad que se entrena.

Es hora de tomar el volante. Enciende tu GPS Emocional y pasa de la reactividad a la soberanía sobre ti mismo.

47 PÁGINAS

TAMAÑO 21CM POR 29.7CM