Estamos sufriendo unos cambios y ya llevamos tiempo con esto. Lógicamente todo esto nos crea un malestar e influye en nuestro ánimo y energía.

Te voy a enseñar unos puntos de digitopresión para que te hagas todos los días al levantarte.

Esto te va a preparar el día y hacer que estés fresco, con energía y con ánimo para afrontar lo que venga.

Hay que adaptarse a nuevos cambios, al teletrabajo, quedarse con los niños, no podemos ver a ciertas personas…todo esto nos cansa, nos harta y hasta nos merma la confianza.

¿En qué me va a beneficiar?

• Estimula la energía.
• Elimina el estrés.
• Sube el ánimo.
• Fortalece la confianza.

Voy a explicarte cuales son los puntos y cómo tienes que trabajarlos:

• Para estimular la energía, hay un punto que es el 20TM, está localizado justo en la coronilla. Para tonificar la energía, lo que vas a hacer es darle golpecitos al punto durante 20 segundos por ejemplo, descansas un poquito y lo vuelves a repetir varias veces. Si por el contrario, te notas con mucha energía o estresado, lo que vas a hacer es solamente apretar y soltar el punto para regular la energía.

Tienes también otros puntos que puedes añadir a este o en principio probar solamente el 20TM. El siguiente punto que te recomiendo es el 6RM, se encuentra debajo del ombligo a 1.5 cun, es decir, al ancho de los dedos índice y medio. Lo puedes golpear como el anterior.

Y uno más sería el 36E, localizado debajo de la rótula a 3 cun (el ancho de los 4 dedos y por fuera de la tibia). También puedes darle golpecitos o masajear en sentido horario.

• Luego te diriges al 20VB, situado en la zona de la nuca a ambos lados. Aquí lo que vas a hacer es apretar los dos a la vez y masajearlos en sentido contrario a las agujas del reloj. Como antes 20 segundos, descansas y vuelves a repetirlo 2-3 veces. Este punto y sobretodo trabajado de esta forma, va a ayudarte a liberar el estrés en general y te va a quitar tensión de la nuca. De esta forma va a subir energía a la cabeza.

• Para el ánimo y la alegría, que tanta falta hace, tienes el 3C, punto localizado en el pliegue de flexión del brazo, en su cara interna. Puedes darle golpecitos o presionar y girar en sentido horario. Primero un brazo y luego el otro.

También puedes utilizar el 7C, este punto te va a ayudar mucho a calmar la mente, ansiedad, nervios. Además de ello, el corazón está relacionado con la expresión, la palabra, el compartir, el buen humor.

• Otra cosa que seguro te va a venir muy bien es la confianza. En estos días tenemos que confiar en nosotros, en nuestros dones, cualidades…Y para ello que mejor punto que el 8R. Precisamente el punto se llama «Confianza mutua». Está a la distancia de 2 cun (el ancho de los dedos índice, medio y anular) desde el maleolo interno hacia arriba.

Lo ideal es que te hagas el masaje en estos puntos de mañana, cuando te levantas. Esto va a prepararte la energía y el ánimo de ese día.

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